Sálfræðingur deilir fimm einföldum ráðum til að hætta sjálfsgagnrýni
Garth Breathnach, sálfræðingur, deilir fimm aðferðum til að hjálpa fólki að þróa sjálfsvitund og minnka sjálfsgagnrýni. Ráð hans fela í sér að samþykkja tilfinningar án þess að láta þær skilgreina sig.
Af hverju góð frétt: Fólk getur aukið sjálfstraust sitt og bætt andlega heilsu sína.
. Heimildir: Upworthy og South China Morning Post
Myndskreyting gerð með gervigreind; sýnir ekki raunverulegan atburð
Fréttin er á enskuLesa fréttina á Upworthy
Heimildir
2 miðlar sögðu frá. Samantektin byggir á staðreyndum sem koma fram í fréttum þeirra. Þýtt og tekið saman úr erlendum fréttum.
Var þetta góð frétt?
Samantektin er stutt og unnin með aðstoð gervigreindar upp úr heimildunum hér að ofan; fréttin sjálf er á vef miðilsins. Ef eitthvað stangast á gilda upprunalegu fréttirnar.